po prostu

nic nie boli tylko troche przy wstawaniu ,po prostu jest siniak.Bo najczęsciej robie w uda od góry albo od zewnatrz

Wymagania to mam, ćwiczę ze 3 lata już, więc początkującym bym siebie nie nazwał ;P po prostu postanowiłem trochę się zaopatrzyć w sprzęt do domu, bo nie zawsze jest czas, żeby pójść do siłowni, zwłaszcza teraz na studiach (np. aktualnie sesja :D)

może napisz na razie którą byś polecał po prostu :) składany ostatecznie nie musi być ale niech będzie na nogi blokada i skos dolny ;)

Dzięki za odpowiedź. I wiem, że białko to odżywka :D Po prostu uważam, że mam za mało białka w diecie, dlatego w dni treningowe będę brał dwie porcje :D A może w nietreningowe nie przyjmować? Zmieniony przez - mateuszooo96 w dniu 2016-07-12 00:05:44

[...] aktywność w ciągu dnia oraz genetycznie szybki metabolizm to jest to możliwe, często mamy zbyt głęboki deficyt stworzony właśnie przez cardio i w efekcie tego palimy mięcho które tak skrupulatnie budowaliśmy w okresie budowy masy mięśniowej. Tutaj po prostu jak do wszystkiego trzeba podejść indywidualnie. Jeden potrzebuję 7x 60 min drugi 2x30min

[...] skoczek lepiej znosi przeciążenia i wysiłek a poza tym to te 20 czy 30 kg mniej to dużo biorąc pod uwagę całą grupę tym samym szybciej samolot może wystartować. Tak samo jest przy wyborze pilotów na odrzutowce. Oczywiście jeśli jesteś duży to nie powiedzą ci "ty nie skaczesz bo jesteś za duży" po prostu na desant najlepsi są ci mali.

To co mowisz, to samo ? tzn razem z białkiem, kreatyna ? czy po prostu osobno ?. arginina fajna fajna.

czytałem sporo dobrego o żeń szeniu jako remendium na większość schorzeń a euphorie chce kupić po prostu dla zaspokojenia mojej ciekawości, sprawdzić czy działa ale pytanie było czy moge to bezpiecznie brać razem ?

Imo nigdy nie ma skutków ubocznych jeżeli dawkujesz odpowiednio i nie jesteś uczulony na jakieś zawarte składniki. Ale zastanów się czy warto kupować gainera ? Może po prostu za mało jesz ?

w tej pozycji nie ocenia sie sylwetki:) daj foto na luzie przod i tyl, zobaczymny czy faktycznie jest to problem wady postawy, czy po prostu jestes szczuply

Jezeli raz na 4 miesiace 3 dni z rzedu popije to chyba nie powinno byc az takich spadkow. poza tym mialem juz dosyc i silki diety i mialem po prostu potrzebe odpoczac. teraz dzieinnie bede miec 1,5 wody + gorace napoje tyle kawa, herbe i inne.

Nie musisz diety zmieniać tylko po prostu większy odstęp od posiłku.

odświeżam, chyba że po prostu nikt nie ma o tym pojęcia.

Bluzę wystawiłem na licytacje także nie chcę ze swojej strony narzucać żadnej kwoty, zaproponuj coś od siebie albo po prostu weź udział w licytacji.

A nie przepraszam najmocniej, jest już ok ! :-) po prostu jest nowy design i nie zauważyłem swojego nicku witaj.... %-) pozdr !

dlaczego miałby się otłuszczyć? na jakiej podstawie taki wniosek%-) @autor : nie musisz mieć ścisłej restrykcyjnej diety, oswój się z tym i po prostu licz ile kalorii spożywasz, pilnuj żebyś dostarczał 2 - 2,5g białka na kg masy ciała, unikaj syfnego jedzenia, dostarczaj węgle z ryżu,makaronu,kaszy,ziemniaków,płatków owsianych, płatki [...]

Nie odświeżamy tematów zwłaszcza w tym dziale, jeśli te tabletki są z tej strony to ja dziękuje, żeby za takie pieniądze kupować, to jest tzw target dla ludzi co sięnie znają i myślą że suple załatwia sprawę, z drugiej strony nie można szybko gubić kilogramów, bo co zrobimy z obwisłą skórą, ludzie po prostu nie myślą.

interwaly na koksie srednio widze szczegolnie jezeli wczesniej sie takiego wysilku nie robilo po prostu pikawa moze nie wytrzymac...... bylbym bardzo ostrozny w tej kwestii Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-06-18 20:57:40

Progblemem na pewno nie są Twoje zęby, tylko po prostu źle dopasowałeś szczęke. Powtórz to jeszcze raz i rób do skutku aż będzie Ci się trzymała. Nie jest istotny rodzaj szczęki.

mopzesz po prostu zaczac cykl na HP na jednej puszce , styknie na 3 tyhgodnie a w ciagyu tych 3 thgodni jakos dozbierac chocairz na puszke CP , a najlepiej na dugie HP